Monileni apo! Pakuŵa wakupeleka Tepi ya Minofu, nkhupokera mafumbo ghanandi sonosono apa ghakukhwaskana na usange tepi ya minofu yikugwira nadi ntchito pa matenda gha bondo. Ntheura, nkhaghanaghana kuti ninjiremo chomene mu nkhani iyi na kugaŵana ivyo nasambira.
Chakwamba, tiyeni tidumbiskane ivyo vikuchitika pa bondo. Ni mtundu wakumanyikwa wa matenda gha m'mafupa agho ghakukhwaska viŵaro vya bondo. Pakupita kwa nyengo, chifuŵa cha bondo chikuvunda, ndipo chikupangiska kuti munthu waŵe na vyakuŵinya, kukhoma, na kutupa. Cingapangiska nadi kuti muleke kucita vinthu vya zuŵa na zuŵa, ndipo cingaŵa cakusuzga kwenda, kukwera masitepe, panji kwimilira waka nyengo yitali.
Sono, pa fumbo likuru: kasi tepi ya minofu yikugwira ntchito ku osteoarthritis ya bondo? Nakuti, pali ukaboni wakukwana uwo ukulongora kuti ungaŵa wakunozga. Tepi ya minofu, iyo yikuchemekaso kuti kinesiology tape, ni tepi yakusinthasintha, yakutambasuka iyo yikuŵikika pa khungu. Iwo ŵapangika kuti ŵayezge umo khungu la munthu likuŵira ndiposo kuti ŵawovwire minofu na viŵaro.
Nthowa yimoza yikuru iyo tepi ya minofu yingawovwilira ŵanthu awo ŵakusuzgika na nthenda ya bondo nkhuchepeska vyakuŵinya. Para mwaŵika tepi iyi pa malo agho ghakhwaskika, yingakwezga khungu pachoko waka, ndipo pakuŵa malo ghanandi pakati pa viwaro. Ici cingapangiska kuti mitsempha yileke kusuzgika comene, ndipo ivi vingapangiska kuti munthu waleke kupulika vyakuŵinya. Ŵanthu ŵanyake ŵakuwonaso kuti tepi iyi yikovwira chomene pa chiŵaro cha bondo, ndipo yikovwira kuti chiŵe chakukhora na kuchepeska kusuzgika pa malo agho ghakhwaskika.
Phindu linyake la tepi ya minofu ndakuti lingapangiska kuti ndopa ziyenderenge makora. Pakukwezga khungu na kupanga malo, tepi iyi yingapangiska kuti ndopa ziyendenge makora ku malo agha, ivyo vingawovwira kuti kutupa kuchepeskeke na kuchizga. Ici nchakuzirwa comene ku ŵanthu awo ŵali na nthenda ya knee osteoarthritis, cifukwa kutupa ndiko kukupangiska comene kuti ŵaŵe na vyakuŵinya na kukhoma.
Pakhala masambiro ghanandi agho ghakawona umo tepi ya minofu yikovwilira ŵanthu awo ŵakusuzgika na nthenda ya bondo. Mwachiyelezgero, a .4-mayesodfgsdfgkafukufuku wakalongora kuti ŵalwari awo ŵakagwiliskiranga ntchito tepi ya minofu ŵakachepeskanga chomene vyakuŵinya ndipo ŵakamba kuchita makora pa umo ŵangachitira vinthu para ŵakuyaniska na awo ŵakagwiliskiranga ntchito yayi tepi iyi.
Kweni ni zuŵa lose yayi na utawaleza. Tepi ya minofu ni munkhwala wa matsenga yayi wakuchizgira matenda gha bondo. Nchakuzirwa kumanya kuti ni cigaŵa cimoza waka ca ndondomeko yiwemi ya wovwiri. Mukweneraso kuluta kwa dokotala panji kwa dokotala wakupwelelera thupi kuti ŵamumanye makora na kumupa wovwiri. Ŵangamuphalirani wovwiri unyake nga ni munkhwala, kuchizga thupi, panji kucita opareshoni, kuyana na umo suzgo linu liliri.
Kweniso, umo tepi ya minofu yikugwilira ntchito vingaŵa vyakupambanapambana kwa munthu na munthu. Ŵanthu ŵanyake ŵangawona kuti vimanyikwiro vyawo vyasintha chomene, apo ŵanyake ŵangawona yayi kuti pali mphambano yikuru. Vingathemba pa vinthu nga ni umo matenda ghinu gha osteoarthritis ghakuŵira, umo mukuŵikira makora tepi iyi, na umo mukuyigwiriskira nchito kanandi waka.
Ntheura, kasi mungaŵika wuli tepi ya minofu pa nthenda ya bondo? Nakuti, ni vyakusuzga yayi nga umo vingawonekera. Chakwamba, wonani kuti khungu linu ndakutowa na lakuwomira. Kufuma apo, kudumura tepi ku utali na mawonekero ghakwenelera. Kanandi mungasanga matepi ghakudumulika pambere - ghapangika mwakupambanapambana kuti ghaŵe gha bondo. Ŵikani tepi iyi mwakuzika, kwamba pa mphepete yimoza na kuyisalazga apo mukuluta. Woneseskani kuti tepi njakukhozga kweni njakukhozga chomene yayi. Mungaleka tepi iyi kwa mazuŵa ghachoko waka, kweni usange yikwamba kukwiyiska khungu linu, muwuskemo.
Usange mukughanaghana vya kuyezga tepi ya minofu ya osteoarthritis ya bondo, ningayowoya kuti lutani. Ni nthowa yakudula yayi ndiposo yambura kunjilirapo iyo yingapereka wovwiri. Ndipo nga ni uyo wakupeleka vinthu, ningamupani tepi ya minofu yapachanya - iyo yayezgeka na kuwoneka kuti njakovwira.
Tili na matepi ghakupambanapambana gha minofu agho ghalipo, gha mitundu yakupambanapambana na kukura kwake. Kaya ndimwe wamaseŵero uyo wakukhumba wovwiri wakusazgikira pa nyengo iyo mukuchita maseŵero panji munthu uyo wakulimbana na nthenda ya knee osteoarthritis, tikumuvikilirani. Ma tepi ghithu ghakupangika na vinthu vyapachanya - ivyo vikupangiska kuti munthu waleke kupwetekeka, ntheura vikuŵa vyakuzika pa khungu linu.
Usange mukukhumba kugura tepi yithu ya minofu, panji usange muli na mafumbo ghakukhwaskana na umo mungagwiriskira ncito, lekani kuzerezga kuyowoya nase. Tili pano kuti timovwirani kusanga nthowa yiwemi yakumazgira ivyo mukukhumba. Titumirani waka uthenga, ndipo tizamudumbiskana namwe ivyo mukukhumba na kumupani vyose ivyo mukukhumba.
Paumaliro, nangauli tepi ya minofu ni munkhwala yayi - yose ya knee osteoarthritis, yingaŵa chida chakuwovwira pakulongozga vyakuŵinya na kunozga umoyo winu. Yezgani kuchita nthena na kuwona usange vingamovwirani. Ndipo kumbukani kuti usange muli na suzgo lililose lakukhwaskana na nthenda ya bondo, nyengo zose fumbani dokotala.
Mabuku
- Kafukufuku wakukhwaskana na umo tepi ya kinesiology yikukhwaskira vimanyikwiro vya matenda gha bondo. Journal ya Mafupa na Maseŵera Kuthupi. [Chaka icho buku ili likalembekera].
- Kuyezgeka kwa chipatala pa kugwiliskira ntchito tepi ya minofu kuti ŵawovwire pamoza. Buku la Pachanya pa Maseŵera la Mankhwala. [Chaka icho buku ili likalembekera].
