Monileni apo! Pakuŵa wakupeleka Physio Tape, kanandi ŵakunifumba fumbo ili: "Kasi ningachita maseŵero ghakukhozga thupi uku nkhuvwara Physio Tape?" Chabwino, tiyeni tijiŵikemo mwenemumo na kusanga.
Chakwamba, tiyeni tiyowoyepo pachoko waka pa ivyo Physio Tape ni. Physio Tape, iyo yikuchemekaso kuti kinesiology tape, ni tepi yakutambasuka, yakukhora iyo yakhalako kwa nyengo yichoko waka. Wapangika kuti wayezge umo khungu na minofu ya munthu vikuŵira. Fundo iyo yikupangika njakuti yingawovwira minofu na viŵaro, kucepeska vyakuŵinya, na kupangiska kuti ndopa ziyenderenge makora.
Sono, tiwelere ku fumbo likuru: Kasi mungacita maseŵero ghakukhozga thupi apo mwavwara? Zgoro lafupi ndakuti enya, mungakwaniska nadi! Nakuti, ichi nchimoza mwa vifukwa vikuru ivyo ŵanthu ŵakugwiriskira ncito Physio Tape. Para mukuchita maseŵero, minofu yinu yikusuzgika chomene. Ŵakukolerana, kutambasura, na kuchita mitundu yose ya maseŵero. Physio Tape yingawovwira kukhozga minofu iyi pa nyengo yakuchita maseŵero.
Tiyelezgere kuti mukutemwa kunyamura katundu wakulemera. Para mukunyamura vinthu vyakuzirwa, minofu yinu ya mawoko, mapewa, na msana yikugwira ntchito nadi. Kuvwara Physio Tape pa malo agha kungapangiska kuti viŵaro viŵe vyakukhora na kupereka wovwiri unyake wakusazgikira. Vikuŵa nga ni para munthu wali na munthu munyake wakumovwira kuti vyose viŵe pa malo ghake.
Usange ndimwe wakuchimbira, Physio Tape yingaŵa yakukhumbikwa chomene nayo. Kuchimbira kukupangiska kuti mawoko, viŵegha, na chiuno viŵe na suzgo likuru. Para mwaŵika tepi iyi pa malo agha, mungapangiska kuti munthu waleke kupwetekeka ndiposo kuti waleke kupwetekeka. Iwo ungawovwiraso pa kutopa kwa minofu. Kasi mukumanya umo para mwacimbira nyengo yitali, malundi ghinu ghangajipulikira nga ghali pafupi kufwa? Nakuti, Physio Tape yingawovwira kuti minofu iyo yiŵe yiwemi na kucepeska kuŵa na citima ca kuvuka.
Kweni ni vya maseŵero ghakukhwaska chomene - pera yayi. Nanga ni para mukuchita chinthu chinyake nga ni yoga panji Pilates, Physio Tape yingaŵa yakunozga. Maseŵero agha ghakulongosora chomene vya kusinthasintha na kuŵika vinthu pa malo ghakwenelera. Tepi iyi yingamovwirani kuti muŵe na mawonekero ghakwenelera ndiposo kuti muwovwire mwakuzika minofu na viŵaro vinu.
Kweni pali vinthu vichoko waka ivyo mukwenera kukumbukira para mukuchita maseŵero ghakukhozga thupi na Physio Tape. Chakwamba, mukwenera kugwiriskira ncito makora. Usange mukuyigwiriskira ncito yayi mu nthowa yakwenelera, yingaŵa yakunozga yayi nga umo yikuŵira. Pali nthowa zakupambanapambana zakuŵikira tepi mwakuyana na malo gha thupi na mtundu wa maseŵero agho mukuchita. Mungasanga masambiro ghanandi pa Intaneti agho ghakulongora umo mungagwiriskira ncito makora.
Chinthu chinyake ntchakuti mukwenera kuwoneseska kuti khungu linu ndakutowa na lakuwomira pambere mundaŵikepo tepi. Fuvu panji thukuta lililose ilo lili pa khungu linu lingapangiska kuti tepi yileke kumatira makora. Kweniso usange muli na vilonda, vilonda, panji vilonda vyakukhwaskana na khungu, ntchiwemi kuti muleke kugwiliskira ntchito tepi iyi m’paka apo khungu linu lichizgike.
Sono, tiyeni tidumbiskane za uwemi wake mwakudumura. Chimoza mwa vitumbiko vikuru ni kuchepeska vyakuŵinya. Usange muli na chilonda chakale panji muli na vyakuŵinya vyambura kumara, Physio Tape yingamovwirani kuti muleke kupwetekeka apo mukuchita maseŵero. Iwo ukugwira ntchito mwa kukwezga khungu pachoko waka, ndipo ivi vikupangiska kuti paŵe malo ghanandi pakati pa khungu na viwaro ivyo vili pasi pa khungu. Ici cingapangiska kuti viŵaro ivyo vikupokelera vyakuŵinya vicepeskeke ndiposo kuti munthu waŵe na mtende.
Kweniso vikovwira kuti ndopa ziyenderenge makora. Para mukuchita maseŵero ghakukhozga thupi, minofu yinu yikukhumbikwira mphepo yiwemi na vyakurya vinyake. Tepi iyi yingawovwira kuti ndopa ziyendenge makora mu minofu, ico cikung’anamura kuti yingagwira nchito makora. Ici cingapangiska kuti munthu wacite makora ndiposo kuti wachire mwaluŵiro para wacita maseŵero.
Paliso chigaŵa cha mzimu. Kumanya kuti muli na wovwiri wakusazgikira uwu kungapangiska kuti muŵe ŵakusimikizga comene para mukuchita maseŵero. Mungaŵa ŵakunozgeka kujikankhira comene, ico cingapangiska kuti pamanyuma pake vinthu viŵe makora.
Nkhukumbuka yumoza wa ŵamakasitomala ŵane, munthu wa vyaka vyapakati - uyo wakaŵa na mbiri ya suzgo la mawoko. Wakaŵa wakugongowa nadi kwambaso kuchita maseŵero ghakukhozga thupi chifukwa wakawopanga kuti wangapwetekeka na mawoko ghake. Kweni wakati wayezga Physio Tape, wakakwaniska kwamba pulogiramu yakuchimbira mwakupepuka. Wakati tepi iyi yikamupangiska kuti wajipulike kuti ngwakuvikilirika ndipo wakamovwira kuti wasazgireko pachokopachoko ivyo wakachitanga kwambura kusuzgika kukuru.
Sono, nkhukhumba kuyowoya chinthu chinyake chakukondweska nadi. Mungawona vinandi vyakukhwaskana na umo Physio Tape yikugwilira ntchito mu vigaŵa vyakupambanapambana mwa kuluta ku linki iyi:4-mayesodfgsdfg. Lili na uthenga ukuru uwo ungamovwirani kupulikiska umo tepi yikugwilira nchito mu nyengo zakupambanapambana.
Usange mukughanaghana vya kugwiliskira nchito Physio Tape pa maseŵero ghinu, mungaŵa kuti mukujifumba kuti mungasanga nkhu. Nakuti, ndiko nkhunjira! Pakuŵa wakupeleka tepi ya Physio, ningamupani tepi yapachanya - pa mitengo yakulimbana. Tepi yithu yikupangika na vinthu vyapachanya - ivyo vikukhalilira nyengo yitali ndiposo vikuŵa viwemi kuvwara. Lili na chinthu chakumatira chomene icho chizamukhala pa malo ghake nanga ni para munthu wakuchita maseŵero ghakukhozga thupi chomene.
Kaya ndimwe wakuchita maseŵero ghaluso, wakutemwa kuchita maseŵero ghakukhozga thupi, panji munthu uyo wakukhumba waka kuŵa wakukhora na kuŵa na umoyo uwemi, Physio Tape yithu yingaŵa yakusazgirapo yiwemi pa maseŵero ghinu. Ndipo usange ndimwe mweneko wa maseŵero ghakukhozga thupi panji msambizgi wa maseŵero, mungaghanaghanaso vya kusunga tepi yithu ku ŵamakasitomala ŵinu.
Ntheura, usange mukukhumba kugura Physio Tape, lekani kuzerezga kuyowoya nase. Tingadumbiskana namwe ivyo mukukhumba na kuwona umo chinthu chithu chingamovwirani. Kaya ni vyakugwiliskira ntchito paŵekha panji vya bizinesi yinu, tili pano kuti timovwirani.
Paumaliro, kuchita maseŵero ghakukhozga thupi uku mukuvwara Physio Tape nkhwamachitiko waka yayi, kweni nkhwakovwira chomene. Iwo ungapereka wovwiri, kuchepeska vyakuŵinya, kupangiska kuti ndopa ziyendenge makora, na kukhozga chigomezgo chinu para mukuchita maseŵero. Ntheura, kasi mungayezga yayi?
Mabuku
- Kulemba kwa Kinesiology: Vinthu vyakukhwaskana na thupi na vyakukhwaskana na chipatala. Journal ya Kugwira Ntchito ya Thupi na Kusuntha.
- Kugwiriskira Ntchito Kulemba kwa Kinesiology mu Mankhwala gha Maseŵero. Buku la Pachanya pa Maseŵero Ghakuthupi.
