Kasi pali nthowa zinyake izo ŵangachitira maseŵero gha maseŵero?
Pakuŵa munthu uyo wakupeleka mabandi gha maseŵero, kanandi nkhukumana na ŵaseŵera, ŵasambizgi, na ŵadokotala awo ŵakukhumba kumanya vinandi vyakukhwaskana na nthowa zinyake zakuchitira maseŵero gha maseŵero . Nangauli mabandi gha maseŵero ghaŵa chinthu chakuzirwa chomene mu munkhwala kwa vyaka makumi ghanandi, kupereka wovwiri, kufinyikizga, na kukhazikika ku vigaŵa vya thupi ivyo vyapwetekeka panji vyakukhwaskika, pali nadi nthowa zinandi izo zilipo pa msika mazuŵa ghano . Mu blog post iyi, nizamusanga vinyake mwa vinyake ivi, uwemi wawo na viheni, na umo ŵakuyaniska na maseŵero gha chikhalidwe mabandi {.
Malo ghakusuzga
Mawoko ghakusuzga ni nthowa yinyake yakumanyikwa chomene kuluska mabandi gha maseŵero, chomenechomene ku ŵaseŵera awo ŵakukhumba kuti ŵalutilire kufinyikizgika na wovwiri pa nyengo ya kuchita maseŵero . Mawoko agha ghakupangika na vinthu vya elastic ivyo vikukolerana makora pafupi na malo agho ghakhwaskika, kupereka kufinyikizgika kwa masambiro kuti ghasinthe ndopa, kuchepeska kutupa, na kuteteza minofu (1}} Mawoko ghakukhozgeka ghakusangika mu utali wakupambanapambana na kukura, kuŵapangiska kuŵa ŵakwenelera ku viŵaro vyakupambanapambana vya thupi, nga ni mawoko, malundi, mawoko, mawoko, na viŵegha .
Chimoza mwa viwemi vikuru vya kufinya mawoko ni kuŵa na mwaŵi wa kugwiliskira ntchito . Kupambana na mabandi gha maseŵero, agho ghakukhumbikwira nthowa zakwenelera zakukutira ndipo ghangatora nyengo kuti ghagwiriskirenge nchito, kufinya mawoko ghangaŵikika waka na kuzima . Ŵakuperekaso msinkhu wakukolerana wa kufinyikizga mu ntchito yose, chifukwa ŵakufwatuka yayi panji kusintha nga ni bandages {{ {{{{{ uyu) Kuwonjezera apa, kufinya mawoko ni makina-kusambilika, kuŵapangiska kuŵa ŵapusu kuti ŵatozge na kuseŵezeskaso .
Kweni, kufinya kwakufinya kungaŵa kwakwenelera yayi ku mitundu yose ya kupwetekeka panji mikhaliro . Iwo ŵangapeleka yayi wovwiri na kukhazikika nga ni mabandi gha maseŵero, chomenechomene pa kupwetekeka kwakuŵinya panji para msinkhu wakukwera wa kusamuka ukukhumbikwa . Mawoko ghakusuzga ghakutemwaso kuŵa ghakudura chomene kuluska mabandi gha maseŵero, agho ghangaŵa chinthu chakughanaghanira ku ŵanyake awo ŵakugwiliskira ntchito {{{{{{{{)}
Buku la Kinisiology
Tepi ya Kinisiology yinyake yinyake ya maseŵero iyo yamanyikwa chomene mu vyaka vyasonosono. Tepi iyi yikupangika na chinthu chakutambasuka, chakukhora chomene icho chikupangika kuti chiyezgelere elasticity ya khungu la munthu . Kinisiology tepi yikugwiriskirika nchito mwaluŵiro ku khungu ndipo yingagwiliskirika ntchito kuti yiwovwire minofu, viŵaro, na ligaments, kweniso kuchepeska vyakuŵinya na kutupa .
Chimoza mwa viwemi vikuru vya tepi ya kinesiology ni kusintha kwake . Kungadumulika mu mawonekero na kukula kwakupambanapambana kuti viŵe vyakwenelera viŵaro vya thupi ndipo vingagwiriskirika nchito mu nthowa zakupambanapambana kuti vifiske vyakuchitika vyakupambanapambana . Tepi ya Kinisiology nayo yingavwalika kwa mazuŵa ghanandi pa nyengo yimoza, kupereka wovwiri wakulutilira na kupumula na vyakuŵinya, tepi ya kinisiology njakukhozga maji na thukuta, kupangiska kuti yiŵe yakukwana kuti yigwiriskike nchito pa nyengo ya kuchita maseŵero {{{{{{ uyu)
Kweni, kinesiology yikukhumba nthowa zakwenelera zakugwiriskira ntchito kuti yiŵe yakunozga . Chingaŵa chakusuzga kupempha makora, chomenechomene kwa awo ŵakuyamba, ndipo kugwiriskira ncito mwambura kwenelera kungapangiska kuti kucepeskeko nkhongono panji nanga nkhukwiya kwa khungu . Kinisiology tepi nayo yikuwoneka kuti njakudura comene kuluska mabandi gha maseŵero, ndipo yingakhumbikwira kusinthika kanandi waka, comenecomene usange yikunyeŵa panji yakufipirwa .
kunyamuka
Kunyamura ni nthowa yinyake yakukhora chomene ku mabandi gha maseŵero agho ghakupereka wovwiri ukuru na kukhazikika ku vigaŵa vya thupi ivyo vyapwetekeka panji vyakukhwaskika . Braces vikupangika na vinthu vyakukhora panji vyakukhora, nga ni pulasitiki, chisulo, panji carbon fiber, ndipo vikupangika kuti vileke kwenda mu malo agho ghakhwaskika na kuteteza kupwetekekaso . Vingwe vikusangika mu mitundu yakupambanapambana na masitayilo, kuyana na chigaŵa cha thupi icho chikukhozgeka na mtundu wa kupwetekeka panji kuchitika .
Chimoza mwa vinthu vikuru ivyo vikupangiska kuti viŵe na nkhongono ni nkhongono zake pakupereka wovwiri na kukhazikika . Braces yingachepeska chomene ngozi ya kupwetekekaso ndipo yingawovwira kuti ndondomeko ya kuchira mwaluŵiro . Iwo nawo mbakwenelera kugwiliskira ntchito pa nyengo ya kuchita maseŵero ghakukhozga thupi, chifukwa ŵangapeleka chivikiliro chikuru na wovwiri kwambura kukanizga kwenda chomene .}
Kweni, kukhozga kungaŵa kwakukwana ndiposo kwakusuzga kuvwara, chomenechomene kwa nyengo yitali . Vingakanizgaso mtundu wa kwenda kwa malo agho ghakhwaskika, agho ghangaŵa chinthu chakughanaghanira ku ŵanyake awo ŵakuchita maseŵero panji ŵanthu . Kusazgilapo apa, ma brace ghakuŵa ghakudura chomene kuluska mabandi gha maseŵero, ndipo ŵangakhumbikwira kuti ŵaŵe ŵakukwana kuti ŵawoneseske kuti ŵali na msinkhu wakukwana {{{ ndimu}}}
Pa umalilo
Paumaliro, nangauli mabandi gha maseŵero ghakulutilira kuŵa ghakumanyikwa ndiposo ghakovwira chomene pakupereka wovwiri, kufinyikizga, na kukhazikika ku viŵaro vya thupi ivyo vyapwetekeka panji vyakukhwaskika, pali nthowa zinandi izo zilipo pa msika lero . Compression mawoko, tepi ya kinesiology, na kukhozga vyose ni nthowa zinyake izo zikupereka mwaŵi wakupambanapambana uwo ukupereka vitumbiko vyakupambanapambana na viheni, kuyana na ivyo munthu wakukhumba na ivyo wakutemwa kwa uyo wakugwiliskira ntchito.
Pakuŵa munthu uyo wakupeleka mabandi gha maseŵero, nkhupulikiska kuti nchakuzirwa chomene kupeleka vinthu vyapachanya ivyo vikukwaniska ivyo ŵakukhumba ŵamakasitomala ŵithu . Kwali mukutemwa mabandi gha maseŵero gha chikhalidwe panji chimoza mwa vinthu vinyake ivyo vyadumbiskana mu blog iyi, tikupereka vinthu vyakupambanapambana ivyo mungasankha kufuma pa . Usange mukukhumba kusambira vinandi vyakukhwaskana na vinthu ivyo tikupanga panji ivyo mungatemwa kudumbiskana vya ivyo mukukhumba, chondetipharazganikuti tipange nyengo yakudumbiskana. Tikulindilira kuti tigwirenge ntchito namwe kuti musange nthowa yiwemi chomene yakumazgira suzgo linu la maseŵero panji mu mkhaliro winu .
Mabuzu
- Sukulu ya Ŵadokotala ŵa ku America ŵa opareshoni ya Orthedic. ({2}} Nthowa Yakumazgira . Wakasangika kufuma ku https://orthoinfo.aaos.org / kuthamanga / kuthamanga-msoko-
- Kinisiology Tape ya pa charu chose. (2021) . Kasi Tape ya Kinisiology? Kufumiskika kufuma ku https://www.kta-ususa.panji-ni-chi-chinthu-pape-papamba / .
- Mayo Clinic{0}} ({2}} Nthambo: Mitundu, Kugwiliskira ntchito, na Phindu . Kutoleka ku https://www.}}}}} ndondomeko / ndondomeko / mabraces / mabraces / pac-20384657
